Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2969 kcal
|
Gord: 109,55g | Prot: 140,95g | Carbs: 349,04g.
Café da Manhã: Ярмарка Нут Вареный, Сливочное Масло, Сахар, Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nesquik Nesquik Duo, Любятово Хлопья Кукурузные, Клинский Мясокомбинат Детская Колбаса Вареная, Сыр Эдам, Хлеб Зерновой. Almoço: Любятово Печенье Лимон и Мята, Помело, Останкино Простокваша Термостатная, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Jantar: Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Keano Шпроты в Масле, Котлета Куриная, Био Баланс Кефирный 1%, Липтон Айс Ти Чай с Персиком. Lanches/Outros: Ярмарка Нут Вареный. mais...
|
|
3616 kcal
|
Exercício:
Futebol - 58 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|