Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
|
51 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Gord: 109,16g | Prot: 76,21g | Carbs: 106,36g.
Café da Manhã: Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów), Mlekpol Mleko 3,2%, Ser Cheddar, Agro-Top Smalec Gęsi, Jajko. Almoço: Tesco Boczek Wędzony, Turek Camembert Aksamitny, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Hamburger. Jantar: Grycan Lody Śmietankowe, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Lanches/Outros: Tort Czekoladowy, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. mais...
|
|
1510 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|