Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
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96,6 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Gord: 68,18g | Prot: 86,60g | Carbs: 252,68g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе, Хурма, Сахар, Чай, Наша Трапеза Блины с Творогом. Almoço: Останкино Простокваша Термостатная, Сахар, Чай, Говядина Отварная, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Рис. Jantar: Мандарины, Витэкс Изюм (Кишмиш), Ярмарка Нут Вареный, Останкино Простокваша Термостатная, Помело. mais...
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3985 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 18 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 21 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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