Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
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83,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 66,11g | Prot: 93,85g | Carbs: 253,48g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Bal, Mücver. Almoço: Ayva, Bulgur Pilavı, Kadınbudu Köfte. Jantar: Börülce, Erpiliç Tavuk Döner. Lanches/Outros: Elma, Antep Fıstığı, Ev Yapımı Yoğurt, Nar, İncir, Fındık, Hurma, Kivi Meyvesi. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 42 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Fazer Compras - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 8 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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