Jornal de saratavares93, 14 nov 17

4 meses depois... ainda falta 5% gordura para perder mas estou + perto !!!!

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1292 kcal

Gord: 34,09g | Prot: 127,22g | Carbs: 114,92g.   Café da Manhã: Continente Skyr Morango, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Maçãs Gala. Almoço: Continente Sopa de Legumes, Meloa, Limiano Queijo Fatiado Light, Feijão Vermelho (Enlatado), Becel Becel com Óleo de Amêndoa e Cocô, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Sopa de Legumes, Continente Atum Natural, Feijão Vermelho (Enlatado), Ovo Cozido, Continente Lombos de Pescada. Lanches/Outros: Danone Corpos Danone Morango, Continente Equilibrio Peito de Peru Fatias Finas, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Royal Gelatina 10Kcal, Becel Becel com Óleo de Amêndoa e Cocô, Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes. mais...