Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
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96,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 46,97g | Prot: 51,94g | Carbs: 186,24g.
Café da Manhã: Pãezinhos Franceses, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Ovo Estrelado. Almoço: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne de Sol, Tortilhas de Farinha, Habib's Esfiha de Carne. Lanches/Outros: Skol Cerveja. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Correr - 10/kph - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 7 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luis Eduardo Sobral
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