Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
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94 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Gord: 73,38g | Prot: 105,51g | Carbs: 327,97g.
Café da Manhã: Chá de Hibisco, Natural Life Farinha de Berinjela, VeganWay Nutritional Yeast, Açaí, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Guaraná em Pó, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Montan Guaraná Em Pó, Superbom Melado de Cana, Goji Berry, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Sabor da Terra Semente de Chia, Imbiara Farinha de Maracujá, Giroil Maca Peruana, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Suco de Laranja. Almoço: Alface, Salada de Agrião, Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Habib's Esfiha de Frango, Sukita Laranja, Antarctica Guaraná (Lata), Artesanal Esfiha Fechada de Carne. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jr.zanchetta
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