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Guten Morgen liebe Mitstreiter,
ach wie ich meine Waage liebe. 3 Tage runter und wieder hoch. Da ich mir absolut nichts vorzuwerfen habe, stört mich diese Entwicklung gerade überhaupt nicht. Im Gegenteil, kann ich heute beim Cardio nach der Arbeit noch mal extra Gas geben. In diesem Sinne, ich wünsche euch einen erfolgreichen Dienstag. LG
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56,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1613 kcal
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Gord: 26,69g | Prot: 187,06g | Carbs: 161,55g.
Café da Manhã: Alpro Sojadrink - Light, Kaffee, wasser, ingwer, zitrone, Lihn Erdmandel Knabberkerne, Lihn Maulbeeren, Physalis, Himbeeren, Gymqueen Flavour Powder, Be Light Quark Magerstufe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Almoço: REWE Avocado, HOLO Naturreis, Körfez Ayran, Möhren, Loose Quäse Salat-Sticks. Jantar: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Lanches/Outros: DM Sportness Eiweiß 50%, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Manchmal kann man es sich einfach nicht erklären und muss es so hinnehmen, wie es ist... Wenn du heute Abend beim Cardio warst, kann die Waage morgen gar nicht anders als lieb zu dir zu sein ;) Wünsche dir auch einen schönen Tag!
14 nov 17 por membro: LillyMunster82
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Morgen! Das nenne ich mal eine sehr gute Einstellung👍Immer weiter so😀
14 nov 17 por membro: sandram.80
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Danke liebe Lilly, dir auch :-)
14 nov 17 por membro: Nizzy1988
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@Sandram: Na das sowieso, so schnell lass ich mich nicht demotivieren. Morgen soll das wieder weg sein. Und wenn ich dafür noch beim Cardio 30 Minuten dazu packe ;-)
14 nov 17 por membro: Nizzy1988
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Super Einstellung! 👍 Viel Spaß beim Training! 😃
14 nov 17 por membro: Luise Freiheit
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Danke Luise, die Schweißperlen werden wieder in Strömen laufen :-D
14 nov 17 por membro: Nizzy1988
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Das sind bestimmt alles neue Muskeln 😉
14 nov 17 por membro: andreacgn
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YEAHHHHHH, 500 g Muskeln über Nacht dazu gewonnen. Kann nicht jeder :-D
14 nov 17 por membro: Nizzy1988
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Super Einstellung. Och möchte auch zum Sport.😖
Sollte bei mir Donnerstag wieder klappen. Dir einen wunderschönen Tag!
14 nov 17 por membro: ck_86
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Dann wünsche ich dir viel Spaß. Und viel Erfolg beim Muskelaufbau 👍🏻💪🏻
14 nov 17 por membro: nicoletanzmaus
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14 nov 17 por membro: Gemella2005
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14 nov 17 por membro: schildi84
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14 nov 17 por membro: marcothebrain
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Danke an alle für euren tollen support, welcher natürlich noch mal einen extra Motivationsschub gibt!
14 nov 17 por membro: Nizzy1988
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Ich bewundere alle die Sport machen. Bin da ein totaler Versager.🏃
14 nov 17 por membro: schnorra
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Histórico de Peso de Nizzy1988
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