Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1989 kcal
|
Gord: 53,62g | Prot: 95,55g | Carbs: 302,71g.
Café da Manhã: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кефир 1%, Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко 3,2%, Рис Вареный. Almoço: Хурма, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Рис Вареный. Jantar: Пиканта Икра из Кабачков, Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком, Савушкин Продукт Творог 9%. mais...
|
|
3026 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|