Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 49,27g | Prot: 107,05g | Carbs: 118,47g.
Café da Manhã: Домик в деревне Творог 5,5%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Good Food Изюм Джамбо, Вода, Кофе с Молоком. Almoço: Тушенная Говядина с Овощами, Barilla Макароны Бантики. Jantar: Вареное Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%, Steel Power Whey100%Isolate. Lanches/Outros: Campina Сливки Порционные, Кофе. mais...
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3346 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lady_Cat_86
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