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2082 kcal
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Gord: 75,99g | Prot: 136,27g | Carbs: 237,30g.
Café da Manhã: Whole Foods Market Oatmeal, Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Honeycrisp Apples, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Wild Oats Organic Ground Flaxseed. Almoço: Cooked Broccoli (from Frozen), Mixed Seeds, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mixed Salad Greens. Jantar: Wal-Mart Fresh Pineapple, Fage Total 0% Greek Yogurt, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Turkey Meatballs, Lundberg Organic Short Grain Brown Rice, Cedarlane Natural Foods Moussaka Eggplant Mediterranean. Lanches/Outros: Honeycrisp Apples, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Honeycrisp Apples. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dormir - 23 horas e 30 minutos. mais...
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