Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
842 kcal
|
Gord: 42,55g | Prot: 72,40g | Carbs: 42,22g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Perdigão Linguiça Suína, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface. Jantar: Peito de Frango. Lanches/Outros: Café (Infusão), Água. mais...
|
|
3112 kcal
|
Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 31,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vildjoen
|