Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
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96,5 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2441 kcal
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Gord: 117,27g | Prot: 98,44g | Carbs: 250,91g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Nesquik Duo, Любятово Хлопья Кукурузные. Almoço: Хурма, Батон, Сосиски Молочные, Хлеб Зерновой, 5 Морей Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла, Мирель Торт Бельгийский Шоколад. Lanches/Outros: Останкино Простокваша Термостатная, Шереметьевские Торты Птичье Молоко. mais...
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3654 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 43 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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