Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2012
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 107,94g | Prot: 82,94g | Carbs: 51,36g.
Café da Manhã: coffee, coconut oil, trader joes heavy cream. Almoço: 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, avocado, Fried Egg, trader joes egg white, organic ground beef, sweet potato, coconut oil, Baby Spinach (Family Size), Green Peppers, Zucchini. Lanches/Outros: trader joes coconut milk, Unsweetened Organic Coconut Flakes, trader joes almond milk, atkins peanut butter bar, trader joes peanut butter flax. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Alongar (Yoga) - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 3 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
omg....maybe it was water weight gain yesterday...but I sure like this number today!
20 abr 12 por membro: monika135
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Histórico de Peso de monika135
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