Jornal de Fatima Lim, 12 nov 17

Lima Fah

931 kcal Gord: 51,30g | Prot: 98,46g | Carbs: 18,32g.   Café da Manhã: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Italac Creme de Leite, Caldo de Carne de Vaca, Chuchu, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café com Leite Integral, Queijo de Manteiga. Almoço: Café com Leite Integral, Scala Queijo Prato. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Arisco Maionese, Omelete, Pimentão Verde, Cebolas, Alface, Tilápia. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Café com Leite Integral. mais...
1661 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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