Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2017
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76,4 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Gord: 30,14g | Prot: 78,03g | Carbs: 250,80g.
Café da Manhã: Coffee, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Kroger Plain Bagel. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Pop Secret Extra Butter Popcorn. Jantar: Vegetable Oil, Sara Lee Artesano Style Bread, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Deer Meat (Cooked, Roasted), I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Lanches/Outros: Coffee, Pennysticks Sourdough Nugget Pretzels. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jgrantham
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