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Cardio (war auf dem Laufband, da es einfach echt grausig draußen ist) done. Denke nun hab ich mir meine Couch verdient 😉. Fühl mich sooo gut, schönen Sonntag Nachmittag. LG von der Couch
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1330 kcal
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Gord: 22,99g | Prot: 193,72g | Carbs: 86,87g.
Café da Manhã: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, REWE Avocado, Gymqueen Queenella, Gymqueen Queen Creme Peanut Butter Kisses Chia, wasser, ingwer, zitrone. Almoço: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Jantar: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Lanches/Outros: wasser, ingwer, zitrone, Kaffee, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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 Comentários
12 nov 17 por membro: memyselfandi 79
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Wow! 👍 Dann Mal viel Spaß auf der Couch für den Rest des Tages! 😃
12 nov 17 por membro: Luise Freiheit
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Mir war die Unwetterwarnung wurscht, aber ich hab statt der 25km Sonntagsrunde nur 16 gemacht, war auch schwer genug.
12 nov 17 por membro: marcothebrain
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Es war übrigens trotzdem wunderschön die Natur so Hautnah zu erleben.
12 nov 17 por membro: marcothebrain
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@Marco, aber die Warnungen betreffen so Leute wie Dich, weil immermal wieder jemand völlig unnötig einen Ast auf den Kopf bekommt
Wenn Deine "Passion" dazu führt eindeutig ungesunde Sachen zu machen, würde ich mir doch mal Gedanken machen ...
12 nov 17 por membro: Ritamine
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👍Mir reichen schon 30 km mit dem Radel.🤓 Respeckt Marco👍
12 nov 17 por membro: willi Muehlenbaeumer
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Ich Pass schon auf, kann das Recht gut beurteilen ob es besser ist nix zu tun. Nachmittag wäre ich nicht raus. Solche Warnungen gibt's immer, wenn ich wegen jeder daheim bleibe komme ich nicht oft raus. Die Örtlichen Gegebenheiten hier können in einem kleinen Radius sehr unterschiedlich sein.
12 nov 17 por membro: marcothebrain
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Himmel gucken und entscheiden!
12 nov 17 por membro: marcothebrain
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Genau.Sebst das Wetter beobachten.Auch trotz aller Messungen stimmen die Wetterberichte nicht immer.😂😂
12 nov 17 por membro: willi Muehlenbaeumer
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@Willi, hier im Südwesten ging es heute nicht darum in den Himmel zu schauen, ob es regnen könnte ...
Wir hatten heute eine Pushnachricht nach der anderen, daß die Feuerwehren im Dauereinsatz waren ...
Mein Sohn hat mich heute Morgen deshalb angerufen
Er ist Biologe und hat alle Arbeiten die im hiesigen Raum geplant waren absagen müssen
12 nov 17 por membro: Ritamine
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12 nov 17 por membro: Hajnalkati
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