Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2017
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96 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Gord: 45,75g | Prot: 90,32g | Carbs: 267,52g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Superbom Melado de Cana, Açaí, Sabor da Terra Semente de Chia, VeganWay Nutritional Yeast, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Guaraná em Pó, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Goji Berry, Algas, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Imbiara Farinha de Maracujá, Giroil Maca Peruana, Natural Life Farinha de Berinjela. Almoço: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada Vinagrete, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca). Jantar: Queijo Fresco. Lanches/Outros: Nestlé Picolé de Limão, Mamão Formosa. mais...
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3031 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jr.zanchetta
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