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Makan siang dulu...Alhmdulillah udh sebln lebih tanpa nasi cm makan sayur n buah aja..
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1286 kcal
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Gord: 26,77g | Prot: 47,67g | Carbs: 234,04g.
Café da Manhã: Pepaya, Semangka, Jeruk Nipis. Almoço: Soto Ayam, Telur Rebus, Pisang. Lanches/Outros: Pisang Raja Direbus Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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183 kcal
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Exercício:
Esteira - 16 minutos, Apple Health - 23 horas e 44 minutos. mais...
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 Comentários
11 nov 17 por membro: Ruby wiya
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Selama ga mkn nasi sebln stgh turun 5kg mba
11 nov 17 por membro: fitrie.alexander
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11 nov 17 por membro: Ruby wiya
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Iyaa mba semangat..dan aq jg tanpa gula,minyak kl garam msh pake sdkit 😊
11 nov 17 por membro: fitrie.alexander
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11 nov 17 por membro: FebySetyaningsih
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Enaakk by 😋 makan sehat bonus langsing ☺️
11 nov 17 por membro: fitrie.alexander
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gak makan nasi trs tetep makan pengganti nasi kayak kentang atau mie gt tdk kak
11 nov 17 por membro: gekikarasamyang
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@sania77 iya pengganti nasi biasa aq ganti dgn kentang,ubi ato jagung kl mie udh ga pernah lg cm kl pgn bgt aja 😊
11 nov 17 por membro: fitrie.alexander
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