Jornal de lucianafreire, 10 nov 17

Bem eu ja faço jejum de 24 horas por outro propósito a tempos e com essa dieta e mais fácil porque quase nem sinto fome. 

não pode comer nadinha???🤔🤔 

Que prato lindo!!!! :O  

Não pode! Em vez de queimar gordura vc catavolisa(queima músculos) JI não pode passar de 24 horas principalmente para mulheres 

Catabolisa eu quis dizer acima 

pois eu pesquisei direto dos doutores que realizam as pesquisas, inclusive recomendo a leitora do livro Amigos da Mente, e recomendo pesquisar sobre dr Jason Fung. Seguindo as pesquisas, 72h em jejum pra pessoas que podem fazer jejum, de preferência acompanhadas por médico, faz uma limpa e "reinicia" o sistema imunológico. É bastante seguro pra quem já tem costume e se hidrata direito. Parabéns pelo jejum! 

leitura* ... segundo* 

outra coisa, o organismo não catabolisa músculos antes de queimar a gordura disponível. Isso porque os órgãos são músculos, e o organismo precia deles... o que ocorre é a queima do glicogênio estocado nos músculos, que são repostos na refeição seguinte. #chegademitos #jejumévida 

precisa* 

Séloka 

parabéns Adriana _RS! O máximo que fiz de JI foi 50hs..... mas as últimas 02 horas foram torturantes. Agora vou mesclando de 25 e 42hs. 

obrigada! Hj já estou há 55h, mas louca pra comer a berinjela que fiz, kkkkkk, agora espero até amanhã... 

Quebrei o jejum com 60h... Dessa vez senti bastante fadiga nas não estava conseguindo dormir... aff...