Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2017
|
63 kg
Perdidos até agora: 45 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Gord: 36,57g | Prot: 55,69g | Carbs: 118,92g.
Café da Manhã: Café, Leche (Leche Entera), General Mills Lucky Charms Gluten Free. Almoço: Verdifresh Lechuga Iceberg, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Patata, Cebollas, Puerros, Zanahoria, Talvi Calabaza Fresca Pelada Carruecano. Jantar: Kiwi, Margui Requesón 0%. Lanches/Outros: Airos Tarta de Nata y Yema, Hacendado Leche Entera, Plátano. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Sigo perdiendo. Como de más. No me salto comidas. Cometo pecados. Ayer me compré una caja de Lucky Charms que encontré de forma imprevisible en una tienda, y cené cereales (¡hacía siglos que no hacía algo semejante!). Creo que voy a tener que subir más aún las calorías si quiero no bajar de 63. Y lo malo es que no me da la vida para más... No me da tiempo de comer tanto...
10 nov 17 por membro: isaare
|
tienes que irte al calendario y pulsar en "Ver Calendario Completo de Dieta" te saldra el computo completo de Kcal en el mes asi compruebas que es lo que puede fallar ya que te da un promedio Ej: Alimentos: 34282 Cals (Grasa: 1541,98g, Proteína: 2422,81g, Carbh: 2782,03g) // OCTUBRE 37604 Cals (Grasa: 1637,79g, Proteína: 2411,46g, Carbh: 3402,96g) // Pero las grasas por ejemplo el promedio diario de esos meses son 50g algo bastante justo (0.8g/Kg)
10 nov 17 por membro: SupSpider
|
gracias Sup! lo cierto es que no codifico el aceite que uso para aliñar o si alguna crema de verduras lleva aceite. Imagino que aun así me puedo estar quedando corta... luego le echo un vistazo en detalle!
10 nov 17 por membro: isaare
|
Si aún así, cuentas y comes las calorías necesarias, díselo a tu médico. Una perdida de peso que no se debe a dietas o más movimientos, puede tener un orígen físiológico. Hazte pruebas, porfi
10 nov 17 por membro: mexidelaiglesia
|
gracias Mexi, la causa es muy simple, tengo hecha una reducción de estómago, y estoy intentando estabilizarme en este peso. Mi tendencia es a seguir perdiendo pero yo no quiero perder más, así que ando tanteando cuantas calorías meter para quedarme donde estoy...
10 nov 17 por membro: isaare
|
10 nov 17 por membro: mexidelaiglesia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isaare
|