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sepertinya harus berhenti diet karena pandangan tiba2 gelap saat upacara padahal sudah sarapan😢
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48,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Gord: 29,41g | Prot: 28,09g | Carbs: 153,90g.
Café da Manhã: Energen Energen. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Apel. Lanches/Outros: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Gery Saluut Malkist, Kue Bolu Coklat. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
dietnya sala berarti kak hehe jangan berenti tapi diganti dgn yg sehat dan benar:)
10 nov 17 por membro: sucifariandani
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iya coba diperbaiki cara dietnya
10 nov 17 por membro: Ryn99
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saya turun 15kg ganti sarapan pagi dan makan malam dengan nutrisi
10 nov 17 por membro: valcokhan
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mungkin dietnya belum bener
10 nov 17 por membro: NaddBani
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10 nov 17 por membro: diana_iyang86
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Makasih ya semua.iya ni kemarin juga mikir harus berjuang trus cuman dietnya harus diperbaiki ya menunya😣
10 nov 17 por membro: Arfiana21
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Jangan lupa perbanyak sayuran yaaaa xD
10 nov 17 por membro: selviacindy
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Aku udah berasa kenyang... Tapi kalori cuman 800gram.. Gimana ya
06 dez 17 por membro: triendang
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