Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2017
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Gord: 84,38g | Prot: 128,73g | Carbs: 222,64g.
Café da Manhã: Bolo de Fubá, Bolo de Coco, Peito de Frango. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cerveja, Macaxeira Cozida, Carne de Cordeiro Assada. Lanches/Outros: Mel, Açafrão, Óleo de Coco, Leite Integral, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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3102 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Fazer sexo - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luis Eduardo Sobral
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