Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2017
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77,1 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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739 kcal
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Gord: 16,91g | Prot: 58,95g | Carbs: 88,73g.
Café da Manhã: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Nellie's Free Range Eggs (50g), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Baby Spinach, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Lanches/Outros: Granny Smith Apples, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Banana, Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Cinnamon. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Trabalho - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tjcruz
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