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06 nov 17
Jornal de valeria.blz, 06 nov 17
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
58 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 06 novembro 2017:
1449 kcal
Gord: 114,21g | Prot: 73,32g | Carbs: 37,92g.
Café da Manhã:
Ovo Mexido.
Almoço:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costelinha.
Jantar:
Costelinha, Creme de Leite (sem Gordura), Abacates, Abóbora Cabotia.
Lanches/Outros:
Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal.
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1839 kcal
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
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