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1193 kcal
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Gord: 67,91g | Prot: 53,94g | Carbs: 98,27g.
Café da Manhã: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Granat, Mlekovita Jogurt Grecki, Zielona Herbata, Kawa (Parzona z Fusów), Łaciate Mleko 3,2%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Almoço: Jajko, Dynia, Pieczarki Smażone, Sos Pomidorowy, Groszek Konserwowy, Majonez, Surowe Warzywa. Jantar: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Surowe Warzywa. Lanches/Outros: Turek Camembert Aksamitny, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Tostowy, Melon. mais...
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1451 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de JW1206
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