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Empiezo con una desintoxicación.
como 6 veces al día , pero siempre frutas o verduras.
En el almuerzo me doy el lujo de algo más.
comienzo ejercicios mucha agua y tratar de no quedar quieta.
El que quiere cambia, el que no problema suyo.
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60 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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785 kcal
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Gord: 13,47g | Prot: 24,86g | Carbs: 124,43g.
Café da Manhã: Miel, Finlandia Queso Crema Light, Biscuits Biscuit. Almoço: La Serenísima Queso Rallado, Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva), Matarazzo Tallarín, Cebollas, Tomates, Zanahorias Pequeñas, Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva). Jantar: Pasta sin Carne con Salsa de Tomate. Lanches/Outros: Agua, Frutillas. mais...
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1588 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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