I hope this number sticks! Oh GOSH....
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2217 kcal
|
Gord: 132,15g | Prot: 196,40g | Carbs: 59,92g.
Café da Manhã: coffee, coconut oil. Almoço: trader joes coconut milk, Kale, 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, avocado, Leafy Romaine, Italian Dressing, zucchini, chicken breast. Jantar: squash, mushrooms, half chicken, butter. Lanches/Outros: atkins nutty fudge, Sugar Free Dark Chocolate, Unsweetened Organic Coconut Flakes. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Correr - 14,5/kph - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Correr - 11/kph - 1 minuto, Correr - 13/kph - 1 minuto. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de monika135
|