Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2010
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100,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 28,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 51,35g | Prot: 55,17g | Carbs: 246,26g.
Café da Manhã: Special K blueberry, Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Peanut Butter Cookie Crisps (100 Calorie Pack), Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Frito-Lay Baked! Lay's Original, Whole Grain White Bread. Jantar: Potato Cakes (2), Classic Italian Toasted Sub. Lanches/Outros: Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Banana. mais...
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3554 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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