Jornal de ben zin84, 07 nov 17

Ich war mal 130 kg schwer... da habe ich vor paar Jahren fast 27 kg verloren.
und nun sind die letzten 9 kilo dran.
Denkt immer daran nicht aufzugeben.
ich habe es meinem Sohnemann zuliebe gemacht. damit er noch lange was von seinem Papa hat. :)

1128 kcal Gord: 89,66g | Prot: 60,17g | Carbs: 19,91g.   Café da Manhã: Walnüsse, Alpro Soya Natur mit Hafer, Alpro Birne mit Zimt. Almoço: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Herta Knacki. mais...
3288 kcal Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...

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Comentários 
Respekt👏👍 Wer es schon soweit geschafft hat, bekommt den Rest auch noch runter. Auch wenn es schwieriger und langsamer gehen wird. Du hast ja wohl einen guten Weg gefunden. Also, ran an den Rest😃. 
07 nov 17 por membro: ChipBobo
alle Achtung  
07 nov 17 por membro: sonjatrammer1
wow siehst du jetzt gut aus wenn ich das so sagen darf...gut gemacht 
07 nov 17 por membro: memyselfandi 79
Uiuiui da hat sich aber was getan bei dir 👍🏻 
07 nov 17 por membro: CT246
👍 
07 nov 17 por membro: Proviant
Ich schließe mich memyselfandi an !Weiter so 
07 nov 17 por membro: sternspucke
Toll gemacht 
07 nov 17 por membro: Gemella2005
😉 
07 nov 17 por membro: memyselfandi 79
Wir sollten das alle unserer Gesundheit zuliebe und für ein langes Leben für uns und unsere lieben machen. Schlimm das wir es erst entgleisen haben lassen. Gut das es angegangen bist und weiter tust. 
07 nov 17 por membro: marcothebrain
Wow!☺👍 
07 nov 17 por membro: enduroengel
Super Unterschied, auch klasse, daß Du die Abnahme gehalten hast und jetzt weitermachst - das sind beste Aussichten 😊 
08 nov 17 por membro: Ritamine
Das hast du ganz toll gemacht! Respekt! Ich drücke dir ganz doll die Daumen, dass du dein Ziel erreichst! 👍👏✊️✊️ 
08 nov 17 por membro: B. Margot

     
 

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