Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2012
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56,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 41,13g | Prot: 55,25g | Carbs: 142,74g.
Café da Manhã: Whole Wheat Bread, Potato (Flesh and Skin), Capsicum, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Egg White, Vegetarian Baked Beans, Grapes, Kiwi Fruit, Bananas, Apples, Strawberries, Gouda Cheese. Jantar: Almond Chicken, Egg Fried Rice. Lanches/Outros: White Table Wine, Tirma Chocolate \wafer. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustJo23
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