Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
823 kcal
|
Gord: 6,76g | Prot: 85,06g | Carbs: 106,54g.
Café da Manhã: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Edeka Deli Granatapfelkerne, Ja! Magerquark, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Deluxe Gebackene Entenbrust, Rettich, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt. Jantar: REWE Karottini, Harzbube Handkäse Minis. Lanches/Outros: Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Wasser, Tee, Tee, Tee, Monin Cranberry Sirup, Cocktailtomaten, Wasser. mais...
|
|
1828 kcal
|
Exercício:
Sauna - 45 minutos, Cross Training - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|