Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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81 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Gord: 91,19g | Prot: 103,88g | Carbs: 286,26g.
Café da Manhã: Pikok Żywiecka Wieprzowa Ekstra, Bluedino Ser Żółty Gouda, Lidl Chleb Pełne Ziarno. Almoço: Banan, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem. Jantar: Pizza z Serem (36 cm, Cienkie Ciasto), Crownfield Owsianka z Nasionami Chia Czarne Jagody. Lanches/Outros: Pikok Kabanosy Wieprzowe Pure, ActivLab High Whey Protein Bar, 4Move Active Vitamin. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Remo - 15 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeSol
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