Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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84 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Gord: 58,82g | Prot: 205,44g | Carbs: 197,19g.
Café da Manhã: Fage Yogurt Greco, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. Almoço: Riso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sugo di Pomodoro, Petto di Pollo (senza Pelle). Jantar: Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Pere. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 26 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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