|
Вот такое хурмовое утро 😉
|
1499 kcal
|
Gord: 69,07g | Prot: 118,97g | Carbs: 107,78g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Черносливом, Nutbutter Миндальная Паста, Power Pro Pancakes Protein, Магнит Хурма, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Рис Вареный, Скумбрия Запеченная. Jantar: Капуста Белокочанная, Зеленый Перец, Яичница. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Syntrax Протеин Matrix 2.0, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mais...
|
|
2098 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Elíptico - 40 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manilaam
|