|
|
1698 kcal
|
Gord: 56,27g | Prot: 103,86g | Carbs: 198,82g.
Café da Manhã: Геркулес Монастырский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сарафаново Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Almoço: Яблоки Белый Налив, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Роллы Филадельфия. Jantar: Leor Свекла Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lanches/Outros: Greenfield Чай Черный, Кубанский Молочник Творог 5%, Королек, Кофе Хауз Капучино Классический, Грецкие Орехи, Вода (в Бутылке), Кубанский Молочник Мацони 3,2%, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Compra do Supermercado - 5 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|