|
Утро доброе ❤️
|
2063 kcal
|
Gord: 126,04g | Prot: 125,77g | Carbs: 102,80g.
Café da Manhã: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Hortex Клубника Замороженная, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Сливки 20%, Даренка Творог 7%. Almoço: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Петрушка, Соевый Соус, Помидоры, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Морковь, Яйцо, Яичный Белок. Jantar: Овощи Гриль, Салат Овощной с Маслом, Соус Бешамель, Семга Запеченная. Lanches/Outros: Racionika Diet Батончик Релакс. mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anasstasia2017
|