Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2012
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86,1 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 26,90g | Prot: 72,80g | Carbs: 129,40g.
Café da Manhã: Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Lewes Dairy Nonfat Milk. Almoço: Lettuce, Pico de Gallo, Rotisserie Garlic Herb Chicken Breast, Heavenly Light Swiss Cheese, Southwest Spicy Sweet, Hot Mustart in Plastic Squirt Top Bottle, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Jantar: Swai, Cooked Kale (from Fresh), Roasted Potato. Lanches/Outros: Orange Julius Fruit Drink (16 oz), Oikos Organic Nonfat fruit on the bottom blueberry Greek Yogurt (4 oz) (Stonyfield Farm). mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeniffur
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