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2394 kcal
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Gord: 136,72g | Prot: 89,73g | Carbs: 120,67g.
Café da Manhã: Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Bezkofeinowa, Biedronka Camembert, Sałatka Jarzynowa, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Parzona z Fusów). Almoço: Oliwa z Oliwek, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Surowe Warzywa, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Mlekovita Jogurt Grecki. Jantar: Mleko (Mleko), Tesco Suszone Morele, Pomarańcze, Rodzynki, Polana Twaróg Półtłusty, President Śmietana 30%, Winiary Galaretka Malinowa. Lanches/Outros: Czerwone Wino Stołowe, Gruszki, Kaki, Pomelo. mais...
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1459 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de JW1206
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