|
50grs de pechuga a la plancha y ensalada de: tomate cherry, 1/2 pAlta, lechuga capuccina lechuga morada y espinaca.
|
1349 kcal
|
Gord: 56,38g | Prot: 55,12g | Carbs: 168,77g.
Café da Manhã: Panqueca de Avena, Fundación Favaloro Mermelada de Pera Light, Frutillas. Almoço: Sandwich de Miga. Jantar: Palta, Tomates Cherry, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Pechuga de Pollo a la Plancha, Sal, Agua, Espinacas, Cocinero Aderezo Light. Lanches/Outros: Garrapiñada de Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), Banana, Bimbo Tostadas, Huevo Duro, Mate Amargo, Almendras. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de micabouh
|