Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2017
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57 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 67,74g | Prot: 45,01g | Carbs: 88,77g.
Café da Manhã: Kraft Singles, Telur Puyuh, Telur Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula, Gula Pasir. Almoço: Cimory Yogurt Plain, Lalapan, Ikan Kembung, Telur Rebus. Jantar: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam, Telur Rebus Lunak, Ceker, Mentimun (dengan Kulit). Lanches/Outros: Gery Saluut Malkist, Mangga, Alpukat. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alqisth
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