Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2017
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79,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Gord: 109,85g | Prot: 147,32g | Carbs: 208,58g.
Café da Manhã: Cheese, Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Plain Yogurt, Back to Nature Classic Granola. Almoço: Season Brand Sardines in Olive Oil, Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Jantar: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Tea with Milk, Zucchini, Couscous (Cooked), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Lanches/Outros: Clementines, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Hershey's Kit Kat Candy Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Frigo Natural String Cheese Part Skim. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Day walk - 3 horas e 26 minutos, Gym run - 56 minutos, Abdominal - 2 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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