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1136 kcal
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Gord: 34,84g | Prot: 50,97g | Carbs: 165,35g.
Café da Manhã: Yoki Aveia em Flocos Finos, Batavo Batavinho, Mamão Formosa. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca. Jantar: Bauducco Torrada Integral (3), Banana Prata, Qualitá Maçã, Batavo Iogurte de Morango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Clara de Ovo. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Abdominal - 2 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, de Pé - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Estar Sentado - 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de gigeny
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