|
24,1 yağ, 52,1 su,38,9 kas, Akş:130 saat11:40
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3174 kcal
|
Gord: 125,94g | Prot: 79,70g | Carbs: 434,90g.
Café da Manhã: Çerezya Çiğ Fındık, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Dana Kavurma, Yörsan Beyaz Peynir. Lanches/Outros: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Lokum. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|