Urlaub neutralisiert 😊
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Gord: 58,22g | Prot: 170,05g | Carbs: 104,54g.
Café da Manhã: Harry Chia Balance Sandwich, Rolffes Lachsschinken, Bio Chia Samen, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Glutamin. Almoço: Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Ei, Eiklar. Jantar: Gurke (Geschält), Devina Hirtenkäse, Kaufland Quinoa & Schinken. Lanches/Outros: Gutes Land Skyr Pur. mais...
|
|
2373 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Fällt mir schwer Dich für's Abnehmen zu liken, weil ich Dich zu dünn finde ... aber das mußt ja Du wissen
Daher freu ich mich halt mit Dir ☺
01 nov 17 por membro: Ritamine
|
wenn es doch nur ginge NUR am Bauch abzunehmen......
Geht aber nicht !
(leider)
Ergo. Die 70 wird mal probiert zu erreichen und ggfs. zu halten.
Bin soo dicht dran....
01 nov 17 por membro: Magic-Mike
|
Wenn es bei mir ginge NICHT nur am Bauch (und Oberweite) abzunehmen, wäre mein Zielgewicht 70 Kilo statt 58 🙈😁
01 nov 17 por membro: Ritamine
|
01 nov 17 por membro: ChipBobo
|
Die restliche Fettschicht an unterer Bauchhälft stört und verhindert NOCH die sichtbarkeit der Bauchmuskeln...
01 nov 17 por membro: Magic-Mike
|
01 nov 17 por membro: Ritamine
|
Sorry, möchte mich nicht lustig machen ... zumal ich das ja von mir kenne 🙈
aber .... na ja ... aber 🤐
01 nov 17 por membro: Ritamine
|
Tja, ist für viele vielleicht kaum noch nachvollziehbar....
Bis auf meinen Bauch bin ich ja zufrieden.
*seufz*
01 nov 17 por membro: Magic-Mike
|
Wär auch schlimm wenn's anders wäre. Kenn ja kein “Vorherfoto“, aber das was draus geworden ist, kann sich sehen lassen👍😊
01 nov 17 por membro: ChipBobo
|
😊danke.
Nein, "vorher-fotos" habe ich nicht.
zumindest nicht mit freiem Oberkörper
01 nov 17 por membro: Magic-Mike
|
Oh je, lieber Magic-Mike, was hast Du für eine tolle Figur. Echt zum Beneiden. Einen Waschbrettbauch habe ich auch. Aber ich verstecke ihn hinter einer Fettschicht🙄
01 nov 17 por membro: Alois007
|
Danke.
Meiner leider auch noch!
01 nov 17 por membro: Magic-Mike
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Magic-Mike
|