Jornal de Magic-Mike, 01 nov 17

Urlaub neutralisiert
😊
71,9 kg Perdidos até agora: 6,1 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1664 kcal Gord: 58,22g | Prot: 170,05g | Carbs: 104,54g.   Café da Manhã: Harry Chia Balance Sandwich, Rolffes Lachsschinken, Bio Chia Samen, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Glutamin. Almoço: Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Ei, Eiklar. Jantar: Gurke (Geschält), Devina Hirtenkäse, Kaufland Quinoa & Schinken. Lanches/Outros: Gutes Land Skyr Pur. mais...
2373 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,1 kg por Semana

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Comentários 
Fällt mir schwer Dich für's Abnehmen zu liken, weil ich Dich zu dünn finde ... aber das mußt ja Du wissen Daher freu ich mich halt mit Dir ☺ 
01 nov 17 por membro: Ritamine
wenn es doch nur ginge NUR am Bauch abzunehmen...... Geht aber nicht ! (leider) Ergo. Die 70 wird mal probiert zu erreichen und ggfs. zu halten. Bin soo dicht dran.... 
01 nov 17 por membro: Magic-Mike
Wenn es bei mir ginge NICHT nur am Bauch (und Oberweite) abzunehmen, wäre mein Zielgewicht 70 Kilo statt 58 🙈😁 
01 nov 17 por membro: Ritamine
Ups, wo ist da Bauch ?🙂 
01 nov 17 por membro: ChipBobo
Die restliche Fettschicht an unterer Bauchhälft stört und verhindert NOCH die sichtbarkeit der Bauchmuskeln... 
01 nov 17 por membro: Magic-Mike
🙈 
01 nov 17 por membro: Ritamine
Sorry, möchte mich nicht lustig machen ... zumal ich das ja von mir kenne 🙈 aber .... na ja ... aber 🤐 
01 nov 17 por membro: Ritamine
Tja, ist für viele vielleicht kaum noch nachvollziehbar.... Bis auf meinen Bauch bin ich ja zufrieden. *seufz* 
01 nov 17 por membro: Magic-Mike
Wär auch schlimm wenn's anders wäre. Kenn ja kein “Vorherfoto“, aber das was draus geworden ist, kann sich sehen lassen👍😊 
01 nov 17 por membro: ChipBobo
😊danke. Nein, "vorher-fotos" habe ich nicht. zumindest nicht mit freiem Oberkörper 
01 nov 17 por membro: Magic-Mike
Oh je, lieber Magic-Mike, was hast Du für eine tolle Figur. Echt zum Beneiden. Einen Waschbrettbauch habe ich auch. Aber ich verstecke ihn hinter einer Fettschicht🙄 
01 nov 17 por membro: Alois007
Danke. Meiner leider auch noch! 
01 nov 17 por membro: Magic-Mike

     
 

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