Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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515 kcal
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Gord: 13,37g | Prot: 26,10g | Carbs: 71,74g.
Café da Manhã: Nasi Goreng. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Apel. mais...
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3430 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Esteira - 24 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ahmad ahmad
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