Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2964 kcal
|
Gord: 158,28g | Prot: 120,28g | Carbs: 176,97g.
Café da Manhã: Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Chleb Razowy, Banan. Almoço: Orzechy Nerkowca, Symbio Płatki Kokosowe, Sante Siemię Lniane, Zott Jogurt Naturalny Primo, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Jantar: Kujawski Olej, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Mięso z Piersi Kurczak, Świeży Makaron (Ugotowany). Lanches/Outros: Czerwone Wino Stołowe, Białe Wino Stołowe, Wawel Czekolada Gorzka 90%. mais...
|
|
2597 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Kfiat
|