Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
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50,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 77,78g | Prot: 79,29g | Carbs: 115,01g.
Café da Manhã: Włoszczowa Serek Wiejski, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa (Parzona z Fusów), Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika. Almoço: ZPH Witamina Surówka z Pora, Pieczarki Smażone, Kotlet Mielony, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Jantar: Jajko, Szpinak, Piątnica Śmietana 30%, Ryba. Lanches/Outros: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Mleko (Mleko), Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Kawa Bezkofeinowa. mais...
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1628 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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