Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Gord: 71,08g | Prot: 110,95g | Carbs: 157,88g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Славмо Молоко 2,5%, Royal Forest Какао Порошок, Льняное Масло. Almoço: Капучино, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Приготовленная Квашеная Капуста, Prime Star Уха по-Фински. Jantar: Зефир в Шоколаде, Судак Запеченный, Красное Яблоко, Сыр Российский, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный, Haribo Жевательный Мармелад, Славмо Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. Lanches/Outros: Любятово Печенье Топленое Молоко, Сельдь Соленая, Славмо Молоко 2,5%, Банан, Славмо Творог Обезжиренный. mais...
|
|
1956 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se_men_ova
|