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Reprise de poids musculaire en cours :)
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61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2014 kcal
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Gord: 99,03g | Prot: 142,06g | Carbs: 133,40g.
Café da Manhã: Energus 10 Pain, Herta Poitrine Fumée, La Vache qui rit Toastinette, Café, Oeuf sur le Plat, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Almoço: Traditions d'Asie Nems au Poulet, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Riz Cantonais. Jantar: Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, Leader Price Poêlée Forestière, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Lanches/Outros: Beurre Amande au Chocolat Noir, Auchan Bio Pain Grillé à la Farine Complète, Noix de Cajou, Café, Michel et Augustin Petits Carrés. mais...
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2883 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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